أطعمة صحية فوائدها

أطعمة مهمة لصحة الجسم فيتوجب إضافتها في الطعام اليومي للإنسان، ينصح بتناول جميع الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مختلفة لأن الجسم بحاجة إلى جميع هذه العناصر، فيجب أن يكون… اقرأ المزيد ←

أطعمة غنية بالزنك

أطعمة غنية بالزنك ولها العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها جسم الإنسان، فالزنك من أهم العناصر الغذائية التي تعمل على الوقاية من الأمراض، ويساهم في الوظائف الحيوية للجسم، ويجب تناوله… اقرأ المزيد ←

أغذية لتنمية القدرات العقلية

تنمية القدرات العقلية لقد خلقنا الله وميزنا عن سائر المخلوقات بميزة العقل، وقد وهبنا الله الذكاء الفطري، فهناك الكثير من الأغذية التي تساعد على تنمية القدرات العقلية لدى الإنسان وتعمل… اقرأ المزيد ←

التغذية الصحية للأطفال

التغذية تبنى على ثوابت معينة، ولا تختلف تلك الثوابت باختلاف المرحلة العمرية، بل يجب في كل المراحل العمرية للإنسان أن يأخذ الجسم احتياجاته الكافية من كل العناصر الغذائية الأساسية، وهي… اقرأ المزيد ←

الفرسيون الأبيض وفوائده

الفرسيون الأبيض حيث يسمى هذا النبات أيضاَ نبات المريوت، ويقصد باسم المريوت، اسم علاج في اللغة اللاتينية وينمو في حوض البحر الأبيض المتوسط كما أن هذه النبتة يمكن أن تزرع… اقرأ المزيد ←

فوائد وأضرار المليسا

الترنجان أو الحب الترنجان أو كما أطلق عليه العلماء قديمًا المليسا وحديثًا بلسم الليمون حيث يعتبر نبات المليسا من النباتات المعمرة والتي تتميز بالساق المربعة الطويلة يتميز بأزهار البيضاء وأحيانًا… اقرأ المزيد ←

الكاكاو فوائده للبشرة والشعر

الكاكاو هو عبارة عن مسحوق يُستخلص من حبوب الكاكاو بعد استخلاص زبدته منها، لمشروب هذه الحبوب شعبية كبيرة عند الصغار والكبار على حد سواء، تعد شجرة هذه الحبوب من أشجار… اقرأ المزيد ←

عسل النحل وتعريفه وفوائده

عسل النحل هو مصنوع من رحيق الأزهار بواسطة النحل وهو يحتوي على الكثير من الفوائد التى تمد جسم الإنسان بالكثير من الفيتامينات ويوجد منه أنواع مختلفة وله أيضًا العديد من… اقرأ المزيد ←

الخميرة

الخميرة نوع من أنواع الفطريات النافعة المهمة في حياتنا، تدخل منافعها في العديد من المنتجات سوء الخاصة بالأكل أو المنتجات الخاصة بعناية البشرة، وهي عبارة عن كائنات دقيقة ذات خلايا… اقرأ المزيد ←

رجيم السعرات الحرارية

رجيم السعرات الحرارية حيث أن تناول كثير من الوجبات الغذائية والتي تحتوي على سعرات حرارية مختلفة والتي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه المختلفة وذلك عن طريق تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وغيرها… اقرأ المزيد ←

أطعمة للحفاظ على صحة البنكرياس

أطعمة للحفاظ على صحة البنكرياس، فجهاز البنكرياس في جسم الإنسان من الأجهزة التي لها العديد من المهام حيث يعمل البنكرياس على تحسين عملية الهضم، ويمد المعدة بالأحماض التي تساعد على… اقرأ المزيد ←

الذرة الصفراء وفوائدها

الذرة الصفراء عنصر مفيد لجسم الإنسان كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين ب 5 وفيتامين ج، وهو من الأطعمة المعروفة على مستوى العالم… اقرأ المزيد ←