أطعمة غنية بالكالسيوم

أطعمة غنية بالكالسيوم وتعوض الجسم عن هذا العنصر الهام فالكالسيوم عنصر غذائي مهم يحتاجه جسم الإنسان، وتوجد الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، فإليكم فوائد الكالسيوم ، وقائمة من… اقرأ المزيد ←

الاندومي وأضراره على الاطفال والكبار وطريقة العمل في المنزل

الاندومي أو المكرونة الشعرية ذو التحضير السريع أو النودلز، أكثر الأكلات سريعة التحضير شهرة في العالم، وأيضًا أكثرهم في كم الشكوك المثارة حولها، حيث كثير من الأسئلة والشائعات تطلق على… اقرأ المزيد ←

أطعمة تسبب الأرق

أطعمة تسبب الأرق ، أولًا علينا أن نعلم ماذا تعني كلمة الآرق وهنا يعني أن الإنسان يكون غير قادر على الخلود إلى النوم، وفي حياتنا اليومية الأن فالإنسان يسابق الزمن… اقرأ المزيد ←

الاكل الصحي للجسم | تعرف على مكونات الأكل الصحي وأهميته للأطفال والحوامل

الأكل الصحي هو مجموعة من الأطعمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة التي يحتاجها جسم الإنسان وتزويده بالطاقة مثل الكربوهيدرات والبروتينات والحديد والمعادن والفيتامينات والماء أيضاً فهو ينقي… اقرأ المزيد ←

التغذية الصحية وفوائدها وأهميتها

التغذية الصحية هي المقوم الأساسي التي تضمن بقاء واستمرار الكائنات الحية وبقائها على قيد الحياة عند حصول الإنسان على التغذية السليمة من خلال تناوله هذا الغذاء يستطيع النمو والحركة وممارسة… اقرأ المزيد ←